{"id":6171,"date":"2023-04-11T12:50:35","date_gmt":"2023-04-11T12:50:35","guid":{"rendered":"https:\/\/francisherdes.com\/de\/?p=6171"},"modified":"2023-04-11T12:52:02","modified_gmt":"2023-04-11T12:52:02","slug":"6171-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/francisherdes.com\/de\/6171-2\/","title":{"rendered":"Kennst du den &#8222;Tag vor den Tagen&#8220;? Drei nat\u00fcrliche Tipps f\u00fcr deine entspanntere Menstruation"},"content":{"rendered":"\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube-nocookie.com\/embed\/1HXwWxyiMjU\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen=\"\"><\/iframe>\n\n\n\n<div style=\"height:27px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Kennst du den &#8222;Tag vor den Tagen&#8220;?<\/p>\n\n\n\n<p>Der Tag, an dem sich (bei den meisten Frauen) alles ein bisschen &#8222;low&#8220; anf\u00fchlt: die Gef\u00fchle, die Gedanken wirbeln umher, der K\u00f6rper spannt sich schon an und energetisch geschieht auch eine ganze Menge.<\/p>\n\n\n\n<p>Wir Frauen haben das gro\u00dfe Gl\u00fcck, dass wir durch unsere &#8222;Tage&#8220;, unsere Menstruation, eine ganze Menge altes Gep\u00e4ck ablegen und uns physisch, emotional, mental und energetisch reinigen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p>Aber wie k\u00f6nnen sich die Tage noch besser anf\u00fchlen, diese Tage des Loslassens und der Transformation?<\/p>\n\n\n\n<p>Hier sind 3 Dinge, die mir und vielen anderen Frauen schon jahrelang weiterhelfen:<\/p>\n\n\n\n<p>Als erstes, beobachte und f\u00fchre ein Journal, zumindest mal die Tage vor den Tagen und w\u00e4hrenddessen, welches Essen dir besonders gut tut und welches deinen K\u00f6rper eher belastet.<\/p>\n\n\n\n<p>Bei mir waren es zum Beispiel Zucker und Weizen, die mir die ganze Menstruation angenehmer machen, sowohl vom K\u00f6rpergef\u00fchl als auch von den Emotionen her. Aber jeder K\u00f6rper ist bekanntlich etwas anders\ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n<p>Als zweites, hilft es dir mehr, wenn du dich voll auf deine Periode konzentrierst und deinem K\u00f6rper mehr Ruhe gibst, oder hilft es dir mehr, wenn du in Action bist oder zumindest mental mit etwas anderem besch\u00e4ftigt, so dass &#8222;die Tage&#8220; nebenbei so durchziehen k\u00f6nnen?<\/p>\n\n\n\n<p>Als drittes, eine meiner unverzichtbaren Begleiterinnen seit \u00fcber 10 Jahren, ist die \u00e4therische \u00d6lmischung Dragon Time &#8211; ich salbe mich damit auf dem Unterleib, am unteren R\u00fccken, auf den Br\u00fcsten, dem spirituellen Herzen und nutze den entspannenden Duft f\u00fcr bewusstes Durchatmen.<\/p>\n\n\n\n<p>Was erleichtert dir deine &#8222;Tage&#8220; und die &#8222;Tage vor den Tagen&#8220;?<\/p>\n\n\n\n<p>Schreib mir eine Nachricht, wenn du mal reinschnuppern willst, ich schick dir gern duftende Post, so dass auch du entspannter und mehr im Flow deine Weiblichkeit bewusst erleben kannst.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:27px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Welches \u00e4therische \u00d6l brauchst du jetzt am meisten? Mache hier das \u201e\u00c4therische \u00d6le-Finder Quiz\u201c:&nbsp;<a href=\"https:\/\/francisherdes.com\/oelefinderquiz\/\">https:\/\/francisherdes.com\/oelefinderquiz\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/francisherdes.com\/oelefinderquiz\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/francisherdes.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/10\/QUIZ-Oele-Finder-Social-Badge-CTA-WIDE-2-smaller-1-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5938\" srcset=\"https:\/\/francisherdes.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/10\/QUIZ-Oele-Finder-Social-Badge-CTA-WIDE-2-smaller-1-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/francisherdes.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/10\/QUIZ-Oele-Finder-Social-Badge-CTA-WIDE-2-smaller-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/francisherdes.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/10\/QUIZ-Oele-Finder-Social-Badge-CTA-WIDE-2-smaller-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/francisherdes.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/10\/QUIZ-Oele-Finder-Social-Badge-CTA-WIDE-2-smaller-1-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/francisherdes.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/10\/QUIZ-Oele-Finder-Social-Badge-CTA-WIDE-2-smaller-1-100x56.jpg 100w, https:\/\/francisherdes.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/10\/QUIZ-Oele-Finder-Social-Badge-CTA-WIDE-2-smaller-1-930x523.jpg 930w, https:\/\/francisherdes.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/10\/QUIZ-Oele-Finder-Social-Badge-CTA-WIDE-2-smaller-1-1200x675.jpg 1200w, https:\/\/francisherdes.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/10\/QUIZ-Oele-Finder-Social-Badge-CTA-WIDE-2-smaller-1.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Sichere dir jetzt deinen Zugang zu Francis\u2019 kostenlosen duftenden Videos und den \u201e<strong>27 besten Anwendungen mit \u00e4therischen \u00d6len, um Stress loszulassen, zu entspannen und in deiner vollen Energie zu sein<\/strong>\u201c \u2013 rechts oben auf der Seite:&nbsp;<a href=\"https:\/\/lebeduftend.de\/\">https:\/\/lebeduftend.de\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bestelle dir die \u00e4therischen \u00d6le und \u00d6lmischungen direkt hier:&nbsp;<a href=\"https:\/\/lebeduftend.de\/bestellen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/lebeduftend.de\/bestellen\/<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><br>Lasse dich inspirieren von Francis\u2018 Webinaren in den Bereichen Wellness, emotionale Balance &amp; Pers\u00f6nlichkeitsentwicklung:&nbsp;<a href=\"https:\/\/lebeduftend.de\/webinare\/\">https:\/\/lebeduftend.de\/webinare\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><br>Entspanne mit den praktischen Anwendungen aus Francis\u2018 Bestseller-Buch \u201cDuftende Reflexzonen\u201c:<a href=\"https:\/\/lebeduftend.de\/buch\/\">&nbsp;https:\/\/lebeduftend.de\/buch\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kennst du den &#8222;Tag vor den Tagen&#8220;? Der Tag, an dem sich (bei den meisten Frauen) alles ein bisschen &#8222;low&#8220; &#8230; <\/p>\n<div><a href=\"https:\/\/francisherdes.com\/de\/6171-2\/\" class=\"more-link\">Read More<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6173,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6171","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-inspiration"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kennst du den &quot;Tag vor den Tagen&quot;? Drei nat\u00fcrliche Tipps f\u00fcr deine entspanntere Menstruation - Francis Herdes Transformations<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/francisherdes.com\/de\/6171-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kennst du den &quot;Tag vor den Tagen&quot;? Drei nat\u00fcrliche Tipps f\u00fcr deine entspanntere Menstruation - Francis Herdes Transformations\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kennst du den &#8222;Tag vor den Tagen&#8220;? Der Tag, an dem sich (bei den meisten Frauen) alles ein bisschen &#8222;low&#8220; ... Read More\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/francisherdes.com\/de\/6171-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Francis Herdes Transformations\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-04-11T12:50:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-04-11T12:52:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/francisherdes.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/04\/90-TAP-2023-04-Dragon-Time.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1368\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"812\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/francisherdes.com\/de\/6171-2\/\",\"url\":\"https:\/\/francisherdes.com\/de\/6171-2\/\",\"name\":\"Kennst du den \\\"Tag vor den Tagen\\\"? Drei nat\u00fcrliche Tipps f\u00fcr deine entspanntere Menstruation - Francis Herdes Transformations\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/francisherdes.com\/de\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/francisherdes.com\/de\/6171-2\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/francisherdes.com\/de\/6171-2\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/francisherdes.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/04\/90-TAP-2023-04-Dragon-Time.png\",\"datePublished\":\"2023-04-11T12:50:35+00:00\",\"dateModified\":\"2023-04-11T12:52:02+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/francisherdes.com\/de\/#\/schema\/person\/54a71d833f204bab923fb2705389ba68\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/francisherdes.com\/de\/6171-2\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/francisherdes.com\/de\/6171-2\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/francisherdes.com\/de\/6171-2\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/francisherdes.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/04\/90-TAP-2023-04-Dragon-Time.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/francisherdes.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/04\/90-TAP-2023-04-Dragon-Time.png\",\"width\":1368,\"height\":812},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/francisherdes.com\/de\/6171-2\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/francisherdes.com\/de\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kennst du den &#8222;Tag vor den Tagen&#8220;? Drei nat\u00fcrliche Tipps f\u00fcr deine entspanntere Menstruation\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/francisherdes.com\/de\/#website\",\"url\":\"https:\/\/francisherdes.com\/de\/\",\"name\":\"Francis Herdes Transformations\",\"description\":\"Lasse los - Entspanne - Transformiere\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/francisherdes.com\/de\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/francisherdes.com\/de\/#\/schema\/person\/54a71d833f204bab923fb2705389ba68\",\"name\":\"admin\",\"url\":\"https:\/\/francisherdes.com\/de\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kennst du den \"Tag vor den Tagen\"? Drei nat\u00fcrliche Tipps f\u00fcr deine entspanntere Menstruation - Francis Herdes Transformations","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/francisherdes.com\/de\/6171-2\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Kennst du den \"Tag vor den Tagen\"? Drei nat\u00fcrliche Tipps f\u00fcr deine entspanntere Menstruation - Francis Herdes Transformations","og_description":"Kennst du den &#8222;Tag vor den Tagen&#8220;? Der Tag, an dem sich (bei den meisten Frauen) alles ein bisschen &#8222;low&#8220; ... Read More","og_url":"https:\/\/francisherdes.com\/de\/6171-2\/","og_site_name":"Francis Herdes Transformations","article_published_time":"2023-04-11T12:50:35+00:00","article_modified_time":"2023-04-11T12:52:02+00:00","og_image":[{"width":1368,"height":812,"url":"https:\/\/francisherdes.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/04\/90-TAP-2023-04-Dragon-Time.png","type":"image\/png"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"admin","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"3\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/francisherdes.com\/de\/6171-2\/","url":"https:\/\/francisherdes.com\/de\/6171-2\/","name":"Kennst du den \"Tag vor den Tagen\"? Drei nat\u00fcrliche Tipps f\u00fcr deine entspanntere Menstruation - Francis Herdes Transformations","isPartOf":{"@id":"https:\/\/francisherdes.com\/de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/francisherdes.com\/de\/6171-2\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/francisherdes.com\/de\/6171-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/francisherdes.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/04\/90-TAP-2023-04-Dragon-Time.png","datePublished":"2023-04-11T12:50:35+00:00","dateModified":"2023-04-11T12:52:02+00:00","author":{"@id":"https:\/\/francisherdes.com\/de\/#\/schema\/person\/54a71d833f204bab923fb2705389ba68"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/francisherdes.com\/de\/6171-2\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/francisherdes.com\/de\/6171-2\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/francisherdes.com\/de\/6171-2\/#primaryimage","url":"https:\/\/francisherdes.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/04\/90-TAP-2023-04-Dragon-Time.png","contentUrl":"https:\/\/francisherdes.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/04\/90-TAP-2023-04-Dragon-Time.png","width":1368,"height":812},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/francisherdes.com\/de\/6171-2\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/francisherdes.com\/de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kennst du den &#8222;Tag vor den Tagen&#8220;? Drei nat\u00fcrliche Tipps f\u00fcr deine entspanntere Menstruation"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/francisherdes.com\/de\/#website","url":"https:\/\/francisherdes.com\/de\/","name":"Francis Herdes Transformations","description":"Lasse los - Entspanne - Transformiere","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/francisherdes.com\/de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/francisherdes.com\/de\/#\/schema\/person\/54a71d833f204bab923fb2705389ba68","name":"admin","url":"https:\/\/francisherdes.com\/de\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/francisherdes.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6171","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/francisherdes.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/francisherdes.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/francisherdes.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/francisherdes.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6171"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/francisherdes.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6171\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6174,"href":"https:\/\/francisherdes.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6171\/revisions\/6174"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/francisherdes.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6173"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/francisherdes.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6171"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/francisherdes.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6171"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/francisherdes.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6171"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}